Хмель для сна помогает

Хмель для сна помогает

Терапевтический режим действия
Хмель действует на мозг как гормон сна мелатонин. Это нападает на «посланников» цикла сна-бодрствования и, следовательно, способствует сну. Успокаивающие свойства хмеля также могут быть связаны с воздействием на мозг.

Горькие соединения и дубильные вещества объясняют аппетит и пищеварительные свойства хмеля. Известно, что горькие вещества стимулируют отток желчи и запускают выработку желудочной кислоты.

Влияние хмеля на менопаузу и другие симптомы можно объяснить содержанием растительных гормонов.

Как правильно использовать хмель?

Используют лекарственное растение высушенное, а также есть экстракты, которые можно получить в виде порошка, чая, таблеток или в форме капель.

Это лекарственное растение очень хорошо переносится во всех лекарственных формах.

Эффект лечения этим растением обычно наступает через несколько дней или недель. В среднем лекарственные препараты хмеля работают быстрее, чем чаи.

При длительном сборе, контакт со свежими шишками хмеля может привести к так называемой болезни сбора хмеля. Это проявляется среди прочего, таких как головная боль, конъюнктивит, покраснение кожи и сонливость.

Рецепт чая из хмеля
Залить 1 чайную ложку шишек хмеля 250 мл горячей воды, дать постоять 10 минут и процедить. Для стимуляции аппетита или пищеварения вы можете выпить чашку примерно за 30 минут до еды. При проблемах со сном вы можете выпить чашку хмеля за 1 час до сна .

Хмелевые подушки
В качестве помощи для сна подойдут подушки из хмеля. Просто наполните высушенными шишками хмеля мешочек из хлопчатобумажной или льняной ткани. Затем поместите в подушки.

Когда вы ложитесь на него, тепло тела заставляет его выделяет запах. В результате это облегчит засыпание и сделает сон крепче. Обновляйте содержимое хмелевой подушки примерно через 4-6 недель.

Валериана — Хмель — формула сна

природная формула дневного спокойствия, защиты от ночной бессонницы и расстройств сна. Рекомендуется при стрессовых и эмоциональных перегрузках, для восстановления психического равновесия. Является альтернативой синтетическим транквилизаторам.

Форма выпуска: таблетки.
Состав: корень и корневища валерианы, шишки хмеля.
Значение для организма.
Стрессовые ситуации настолько прочно вошли в нашу жизнь, что зачастую мы даже не предполагаем, насколько серьезные последствия грозят нашему организму.
Внешне симптомы пережитого стресса могут проявляться по-разному, сопровождаться эмоциональной нестабильностью, холодным потом, покраснением кожных покровов, тремором рук, потерей сна и душевного равновесия.
Результатом переживаний, страхов, эмоциональных «взрывов», травмирующих нервную систему обстоятельств, могут быть, в первую очередь, расстройства сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Перечень патологий, возникающих на фоне стрессов, зашкаливает. Перегруженная нервная система, стремясь спасти жизнедеятельность других органов от срыва, переходит на «аварийный» режим работы. Кроме того, в период стресса происходят адаптационные изменения на физиологическом, психическом и поведенческом уровнях, нарушаются и мотивационные процессы, изменяется аппетит, снижается половое влечение. Длительно протекающий эмоциональный стресс поражает механизмы саморегуляции различных функциональных систем, что ведет к нарушению биоритмов сна и бодрствования, суточных изменений уровней гормонов, ритмов дыхания и сердцебиения, проницаемости различных тканевых барьеров, иммунного ответа. Учащаются жалобы на расстройства сна. Выражаются они в затруднении засыпания, частых пробуждениях, сокращении продолжительности сна, поверхностном сне, отсутствии чувства отдыха после сна. Нарушения сна, в свою очередь, истощают адаптивные физиологические механизмы и тем самым снижают стрессоустойчивость и адаптацию к стрессу.
Разомкнуть этот «порочный круг» можно с помощью природных средств, повышающих уровень стрессоустойчивости, устраняющих расстройства сна, как потенциального фактора управления стрессом.
Натуральный препарат «Валериана-Хмель-Формула сна» относится к седативным средствам фармакологической коррекции расстройств деятельности нервной системы. Оптимальный методологический подход заключается в использовании сочетания валерианы и хмеля в одной формуле, в дозировке, отработанной с учетом последних представлений об этиологии и патогенезе заболеваний, связанных с расстройством сна. Такое сочетание помогает в полном объеме восстановить психическое равновесие, способствует расслаблению нервной системы, обеспечивает крепкий, здоровый восстанавливающий сон.
Медицинская практика и современные исследования подтверждают терапевтический эффект валерианы в комбинации с хмелем у пациентов с легкой и умеренной бессонницей (Fussel A. и соавт., 2000).
По сравнению с современными синтетическими транквилизаторами такое сочетание растительных седатиков не уступает бензодиазепину. Особенно выражен снотворный эффект у пациентов в возрасте старше 60 лет.
Валериана и хмель, имея высокий «индекс доверия», надежно снижают риск нервных расстройств, негативных последствий стресса за счет формирования вектора спокойствия при неблагоприятной социальной обстановке. Комплекс, в силу мягкого седативного, спазмолитического и снотворного действия, рекомендуется к применению для безопасной коррекции расстройств сна и вегетативного дисбаланса у пациентов с сердечно-сосудистыми и бронхолёгочными заболеваниями, патологией желудочно-кишечного тракта, с проявлениями климакса. Препарат актуален для мегаполисов с гиперактивацией организма и повышенной чувствительностью к внешним раздражителям.
Фармакологические свойства и действие составляющих рецептуры:
Валериана — относится к мягким седативным (успокоительным) средствам для купирования бессонницы, сокращения времени засыпания.
Как хорошо известный умеренный транквилизатор аминозиноподобного действия, валериана является безопасной альтернативой препаратам химического происхождения с неблагоприятными побочными явлениями. Корни и корневища валерианы улучшают структуру сна с постепенным развертыванием терапевтического эффекта при отсутствии общей седации. В этом преимущество валерианы перед бензодиазепином и барбитуратами в случаях легких форм неврозов, нарушений сна.
Через нейрогуморальные механизмы валериана влияет на сердечную деятельность: замедляет сердечный ритм, расширяет коронарные сосуды, тонизирует вазомоторные центры, балансируя тормозные процессы и нормализуя суточные циклы сна.
Практика применения валерианы показывает, что её биологически активные вещества способны улучшить проводимость импульсов в миокарде, состояние сосудистой стенки и систему антиоксидантной защиты, а также уменьшить частоту экстрасистолий низкой градации при пароксизмальной и суправентрикулярной тахикардии (Корсун В.Ф., 2002).
В дерматологии валериану используют при экземе, атопическом дерматите, кожном зуде, нейродермите, псориазе.
Хмель — медицина относит хмель к нейролептикам седуксеноподобного действия, достоверно устраняющего нервно-психическое перенапряжение. Седативный и снотворный эффект шишек хмеля связывают с действием лупулина на центральную нервную систему. Кроме того, в шишках присутствует мелатонин, благотворно влияющий на качество сна.
Активные вещества шишек хмеля, оказывая успокаивающее и болеутоляющее действие, определяют эффективность применения хмеля при бессоннице, повышенной нервной возбудимости, истерии, вегетососудистой дистонии (особенно по гипертоническому типу), климактерических расстройствах, сексуальных неврозах.
По клинической эффективности и переносимости хмель не уступает синтетическому аналогу бензодиазепину (Schmitz M., Jackel M., 1998).
Имея надежный профиль безопасности, хмель проявляет свои противовоспалительные, антиоксидантные свойства, нейтрализуя свободные радикалы.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта лечебное действие хмеля обусловливают горечи, входящие в состав лупулина.
Хмель эффективен в период менопаузы. Как активный эстроген, облегчает симптомы, ассоциированные с климаксом («приливы», повышенная возбудимость, сердечно-сосудистые неврозы). Клинические наблюдения указывают на связь изофлавоновых фитоэстрогенов хмеля со снижением частоты рака молочной железы и простаты, сердечно-сосудистых заболеваний (Piersen C.E., 2003).
Хмель используется с хорошей результативностью при заболеваниях мочевыводящих путей, аллергических проявлениях, профессиональных дерматитах.
Показания к применению.
Рекомендуется как успокаивающее средство диетической коррекции расстройств сна, с признаками нарушения процесса засыпания, частого или раннего пробуждения, а также к рациону питания при следующих состояниях и заболеваниях:

  • бессонница, вызванная тревогой, страхом, перевозбуждением;
  • повышенная нервная возбудимость, раздражительность, беспокойство;
  • мигрени;
  • вегетососудистая дистония;
  • артериальная гипертензия легкой стадии, на фоне бессонницы, психологического напряжения;
  • эписиндром, эпилепсия в комплексной терапии;
  • климактерический период;
  • нарушения менструального цикла, как средство симптоматической терапии;
  • аллергические и профессиональные дерматиты, нейродермит, псориаз, зудящие дерматозы;
  • в период жизненных драм;
  • профилактика заболеваний, имеющих стрессовое происхождение.
Читайте также:  Раздутый желудок причины

Способ применения и дозы
По 2 таблетки 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
Лечебно-профилактический курс 8-12 недель.
При необходимости повторить.
Прием фитопрепарата не отменяет назначения врача.

Повышает эффективность терапии в сочетании с фитопрепаратами:
при депрессивных состояниях, хроническом стрессе:
«Седатон» (таблетки), «Таволга» (таблетки), «Пустырник» (БАЖ).
при синдроме хронической усталости, вегетососудистой дистонии:
«Герон-вит Активная жизнь» (таблетки), «Шиитаке — Иммунолек» (БАЖ), «Боярышник» (таблетки, БАЖ).
при импотенции, снижении половой активности на фоне стресса:
«Красный корень» (таблетки), «Сельдерей» (БАЖ), «Фенугрек» (таблетки).
при ишемической болезни сердца, стенокардии, гипертонической болезни, аритмии:
«Герон-вит сосудистый» (таблетки), «Боярышник» (таблетки, БАЖ).
при гастритах, неврозе желудка, метеоризме, диспепсии:
«Гастрокорт» (таблетки), «Тысячелистник» (БАЖ), «Топинамбур» (таблетки, БАЖ).
при экземах, нейродермите, псориазе, кожном зуде:
«Череда» (таблетки, БАЖ), «Кипрей» (таблетки), «Береза» (таблетки, БАЖ).
при лишнем весе, целлюлите:
«Герон-вит Худия актив» (таблетки), «Имбирь» (БАЖ), «Грейпфрут» (БАЖ)
при нарушениях функции щитовидной железы:
«Герон-вит щитолек» (таблетки), «Зеленый грецкий орех» (БАЖ), «Люцерна» (таблетки, БАЖ).
при климаксе, гормонозависимых опухолях:
«Геров-вит женский» (таблетки), «Фитолифтон плюс» (таблетки), «Мастофит форте» (таблетки).
при опухолевых заболеваниях:
«Герон-вит антика» (таблетки), «Омела-Исцелин» (БАЖ), «Шиитаке — Иммунолек» (БАЖ).

Почти четверть людей, живущих на нашей планете, страдают различными формами бессонницы. Возможно, что вы сами, или кто-то из ваших близких относятся к числу тех, кого мучает бессонница. Игнорировать этот недуг, конечно, невозможно, но и спешить принимать снотворное – тоже нельзя!

Бессонница (инсомния) – это расстройства сна, при которых человек долгое время не может уснуть, просыпается (иногда несколько раз за ночь), или не может уснуть вообще. Бессонницей также называют неглубокий, поверхностный сон, который больше похож на легкую дремоту; часто сон сопровождается кошмарными видениями.

Читайте также:  Что поможет вывести камни из почек

У человека, страдающего бессонницей, организм лишен полноценного отдыха, появляется раздражительность, рассеянность. Диагноз «инсомния» (бессонница) ставится в том случае, если сон проходит с нарушениями не менее 3-х раз в неделю на протяжении месяца.

Для каждого человека продолжительность сна – индивидуальна! Усредненная норма сна для взрослого человека составляет 8 часов.

Причины появления бессонницы или «Почему я не могу уснуть?»

1. Психологические: различного рода переживания, тревоги, депрессии, вызванные неприятностями в личной или профессиональной сфере;

2. Физические: патологии дыхательного аппарата, храп, нарушения дыхания во сне.

3. Обстоятельственные: постоянный шум, резкие звуки, яркий свет.

НИКОГДА не принимайте снотворные средства (препараты от бессонницы) без назначения врача! Многие из них вызывают стойкое привыкание и оказывают угнетающее действие на нервную систему!

Профилактика бессонницы так же, как и образ жизни при лечении бессонницы, обычно заключается в ограничении или полном отказе от употребления некоторых продуктов, корректировке режима и нормализации эмоционально-психологического состояния, посредством психотерапии и применения седативных (успокаивающих) препаратов.

Итак, при бессоннице нужно:

1. Серьезно сократить или полностью прекратить употребление продуктов, содержащих кофеин и другие стимуляторы: кофе, черный, зеленый чай, напитки-«энергетики», шоколад, алкоголь, острые специи;

2. Не пытаться «засыпать под телевизор», «под чтение» и т.п.

3. Принимать пищу не позже, чем за 2-3 часа до сна (лучше овощное, молочное);

4. Засыпать в темноте и тишине;

5. Удобно обустроить место для сна. Кровать (диван) должны быть в меру жесткими, ровными;

6. За 1-2 часа до сна полезны пешие прогулки на чистом воздухе, а непосредственно перед отходом ко сну – теплый душ;

7. Не спать днем;

8. Ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время;

9. Перед сном не думать о проблемах и неприятностях. Если самостоятельно вы не можете с этим справиться – обратитесь за психологической помощью.

Народные средства от бессонницы

1. Ванночка для ног от бессонницы

Ингредиенты: пучок свежего укропа (толщиной с палец руки) или сушеный измельченный укроп – 1 стакан, 3л кипятка.

Читайте также:  Что такое налет на зубах

Если укроп свежий, его нужно помыть, уложить в трехлитровую банку и залить кипятком доверху, банку закрыть, укутать; настоять 15-20 минут .Сушеный укроп заварить в банке так же, настоять 20 минут .После этого налить настой в таз и подержать в нем предварительно вымытые с мылом ноги.

1ст. ложка натурального меда, растворенная в стакане теплого молока, способствует быстрой релаксации и засыпанию

2. Настой от бессонницы и при стрессе

Ингредиенты: измельченные цветы боярышника 1ст. ложка, трава полевого хвоща – 1ч. ложка, горец птичий (трава) – 1ч. ложка, 0,5 литра кипятка.

Травы хорошо смешать, взять 2ст. ложки смеси, уложить в стеклянную, керамическую или эмалированную посуду, залить стаканом кипятка и поставить на водяную баню на 15-20 минут. После этого дать остыть, процедить, довести кипяченой водой объем настой до 1 стакана. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения – 1,5-2 недели.

Даже любительский (непрофессиональный) массаж воротниковой зоны, головы, шеи и ушных раковин, сделанный перед сном, является очень хорошим средством, способствующим быстрой релаксации и засыпанию.

3. Настой от бессонницы и при повышенной нервной возбудимости

С осторожностью применять для водителей транспортных средств и для тех, кто страдает гипотонией (пониженным артериальным давлением)!

Ингредиенты: измельченные листья мяты – 1ст. ложка, трава пустырника – 1ст. ложка, корень валерианы – 1ч. ложка, шишки хмеля 1ч. ложка или 2-3 шишки, 0,5 литра воды.

Все травы тщательно перемешать, взять 2ст. ложки смеси, уложить в стеклянную, керамическую посуду, залить кипятком, укутать и настоять полчаса. Затем процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения – 10 дней.

4. Успокаивающий настой от бессонницы

С осторожностью применять тем, кто страдает гипотонией (пониженным артериальным давлением)!

Ингредиенты: измельченная трава пустырника – 1ст. ложка, корень валерианы – 1ст. ложка, плоды фенхеля – 1 ч. ложка, семена тмина – 1ч. ложка, 1,5 стакана кипятка.

Травы хорошо смешать, взять 1,5ст. ложки, уложить в стеклянную или керамическую посуду, залить кипятком, накрыть, укутать и настаивать около часа. Затем процедить и пить по полстакана до еды 2 раза в день (перед обедом и перед ужином).
Курс лечения – 10 дней.

5. Успокаивающая ванна перед сном

Ингредиенты: по 0,5 стакана цветков душицы, мяты, травы пустырника, шишек хмеля (или 5-6 шишек), 4 литра кипятка.

Травы смешать, заварить в стеклянной или эмалированной посуде, накрыть, укутать и дать настояться 1 час. После этого перемешать и прямо через марлю вылить в ванну с теплой, но не горячей водой. Принимать ванну перед сном в течении 15 минут.

Курс лечения – 2 недели.

6. Настой от бессонницы

Ингредиенты: измельченные трава и цветки горошка лапчатого – 1ч. ложка, трава мелиссы – 1ч. ложка, 1,5 стакана кипятка.

Травы перемешать, заварить (можно в заварочном чайнике), укутать и настоять 15 минут. Затем перемешать и выпить половину объема настоя как чай, перед сном, при желании, разбавляя его водой (кипятком) и добавляя мед или сахар по вкусу.

Курс лечения – 2 недели.

Крепкого и спокойного вам сна!

ВРАЧ-НЕВРОЛОГ УЗ 22 ГП

Контакты

Где мы находимся?
220077, г. Минск, ул. Ташкентская, 5

Стол справок: 8 (017) 345-48-93
Вызов врача на дом: 8 (017) 341-26-45
Стол справок регистратуры стоматологии: 8 (017) 341-49-23

Телефон приемной: 8 (017) 340-91-46
Факс: 8 (017) 340-91-46

Е-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Телефон платных услуг: 8 (017) 345-21-05; касса 8 (017) 345-35-93.

Ссылка на основную публикацию
Хлорид кальция при аллергии применение
Синтетический препарат кальция хлорид быстро купирует признаки аллергии, как только поступает в кровяное русло. Особенно важно это качество в тяжелых...
Хитотриозидаза что это
Болезнь Гоше — это наследственное заболевание, которое вызывает дефицит фермента глюкоцереброзидазы. Этот фермент необходим для расщепления жирного вещества глюкоцереброзид. Когда...
Хламидии зуд
Наши преимущества: Онлайн-консультация от 600 рублей Недорого прием врача от 900 рублей Срочно анализы в день обращения от 20 минут...
Хлорид натрия капельница для чего капают
НАТРИЯ ХЛОРИД . Natrii chloridum. Синонимы: хлористый натрий, поваренная соль. Свойства. Белые кубические кристаллы или белый кристаллический порошок, без запаха,...
Adblock detector